Markour spiega perché in autunno perdi fino a 150 capelli al giorno

Ogni autunno la stessa domanda affiora tra chi si guarda allo specchio: perché improvvisamente cadono più capelli? Markour, nel suo nuovo video dedicato a fitness e benessere, prova a dare una spiegazione scientifica e pratica a un fenomeno che, dice, riguarda moltissime persone.

Perché a settembre si perde più capelli

Secondo Markour, i capelli non crescono tutti insieme ma seguono ciascuno il proprio ciclo. In estate, spiega, il sole più forte e costante espone i capelli a raggi UVB in modo prolungato, e questa esposizione spinge i follicoli nella fase telogen, facendoli maturare più velocemente. Il risultato, racconta, è che a fine estate i capelli più vecchi cadono per lasciare spazio a quelli nuovi.

I numeri della caduta stagionale

Markour ricorda che in media si perdono dai 50 ai 100 capelli al giorno, ma in autunno questa cifra può arrivare fino a 150. Un dato che, sottolinea, non deve allarmare: non si tratta di calvizia permanente né di un problema genetico, ma di un ricambio momentaneo e fisiologico.

Quando preoccuparsi davvero

Il creator indica un limite chiaro per distinguere il normale ricambio da un problema più serio: se la caduta dura più di tre mesi, oppure compaiono chiazze bianche e vuote tra i capelli, allora secondo Markour è il caso di prestare attenzione.

I consigli di Markour per favorire la ricrescita

Nel video vengono elencati diversi accorgimenti utili a sostenere una ricrescita più rapida. Markour consiglia di continuare a prendere il sole, perché la vitamina D favorirebbe la crescita e la salute dei capelli. Suggerisce inoltre di lavare regolarmente i capelli e mantenere una corretta igiene, per evitare la proliferazione di funghi e prurito che indebolirebbero la chioma.

Sul fronte alimentare, Markour raccomanda di introdurre il giusto apporto di proteine, spiegando che una carenza può ritardare la crescita dei capelli. Cita anche ferro e zinco come elementi che, a suo dire, sono fondamentali per la salute dei capelli.

Il messaggio finale

Markour chiude il video invitando alla pazienza: la caduta autunnale, ribadisce, è un periodo che passa da solo e non va confuso con la calvizia genetica.