Markour: i 7 cambiamenti del corpo che l'autunno porta (e perché funzioni male)
Il creator fitness elenca sette effetti fisici legati all'arrivo dell'autunno, dal sonno alla fame
Con l'arrivo dell'autunno il corpo cambia, e non sempre in meglio. Nel suo nuovo video, Markour elenca sette cambiamenti fisici che, secondo lui, si verificano proprio in questo periodo dell'anno, spiegandone anche le cause.
Più sonno durante il giorno
Secondo Markour, siccome fa buio prima, viene sonno più presto del solito, e capita di sentirsi assonnati più volte nell'arco della giornata.
Meno energie
Con meno sole a disposizione, spiega il creator, si hanno meno energie durante la giornata rispetto ai mesi estivi.
Più rischio di tristezza
Stare più tempo chiusi in casa, secondo Markour, aumenta la frequenza con cui si possono manifestare stati di tristezza.
Più fame
Un altro effetto elencato riguarda l'appetito: la minore quantità di luce generale, secondo il creator, aumenta la sensazione di fame.
Difese immunitarie più basse
La ridotta esposizione al sole, spiega Markour, fa diminuire le difese immunitarie.
Vie respiratorie più sensibili
L'arrivo delle basse temperature, secondo il video, può costringere le vie respiratorie.
Pelle meno nutrita
Infine, Markour segnala che il fresco può ridurre l'afflusso di nutrienti a livello dell'epidermide, con effetti sulla pelle.
Sette segnali, secondo il creator, che raccontano come il cambio di stagione non riguardi solo l'umore o le abitudini, ma anche il funzionamento del corpo nel suo complesso.
Sources
- Markour — 7 cambiamenti FISICI in AUTUNNO (funzioni male) #fitness #wellness
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